את בטוח מכירה את
ה TO-DO LIST שלך.
הרשימה הזאת שאת מוסיפה אליה
כל יום עוד ועוד משימות.
משימות שהן לא פאן בכלל
וממה שאני פוגשת בקליניקה
רובן גם בכלל לא נחוצות.
אנחנו פשוט מעמיסות משימות בשביל להרגיש נחוצות ובתזוזה.
(גם אם זה מסביב "לזנב" שלנו)
וזאת לחלוטין רק אשליה.
בא לי לשתף אותך ברשימה חדשה
סופר כיפית וסופר בקטנה.
ברשימה שתעזור לך
להוכיר על כל דבר שיש לך
ממש ברגע זה בחייך.
במקום להוסיף עוד משימה,
תוסיפי תודה
במקום לכעוס על עוד משהו
לא ממש הכרחי שהוספת למשימות
תוסיפי הודיה.
ה”רשימה” הזאת ממלאת אותך
מזכירה לך את הדברים
הטובים והמשמחים.
מלמדת אותך לרשום את היש
במקום את החסר, המתיש והמרוקן
רשימת ה TO- DA
מצילה אותי ממלכודות היום יום.
מהימים שבהם הכל נראה
קשה ובלתי אפשרי.
אני מתחילה לרשום את כל מה שכבר אפשרי
כל מה שאני מודה עליו
ואז.... התדר משתנה
החיוך עולה
והמשימות הסזפיות
והלא נחוצות מפסיקות להטריד...
הכנתי עבורך רשימה כזאת
שתוכלי להוריד ולמלא בפשטות
או להדפיס לך ולתלות
מולך.
(אצלי במדיות בביו לינק ללא עלו או הרשמה) וגם כאן
תזכרי, שתמיד יש לך הרבה יותר ממה שאת מספרת לעצמך.
את רק אולי שוכחת לראות את
היש
ולהודות עליו.
מוזמנות לשתף אותי בפרטי
או לתייג אותי בסטורי
על מה אתן מודות היום.
טיפ קטן-
תכניסו צחוק ושובבות
לתודות שאתן רושמות
זה תמיד מגביר את העוצמה
של ההודיה
באהבה,
קרן
Comments